JE PROPOSE DIFFÉRENTS COURS

HATHA YOGA

Pratique régulière des āsana (postures) et du prāṇayāma (respiration consciente) déployée dans une ambiance tranquille et sans compétition, conduisant à un moment de silence et à l'arrêt des perturbations du mental (des pensées).
(1h + 15 mn de relaxation). Tous niveaux

VINYASA YOGA

Pratique plus dynamique enchainant les postures synchronisées sur la respiration (niveau intermédiaire).

(1h + 15 mn de relaxation). Intermédiaire/avancé

YOGA NIDRA

Technique de retrait des sens, de relaxation profonde qui se déroule sous la forme d’une méditation guidée pratiquée immobile, allongé sur le dos.Elle permet une détente profonde sur les plans physique, émotionnel et mental.(1h)

BARRE AU SOL

Conçue à l’origine pour les danseurs classiques, cette activité s’apparente au pilates: elle travaille au sol, le corps en douceur et améliore, visiblement, la posture et l’alignement du corps.

Les mouvements effectués assouplissent les articulations et renforcent les muscles posturaux.
La coordination et le sens du rythme sont également sollicités!

Les cours sont ouverts à tous les profils, quels que soient votre condition physique et votre niveau de souplesse.