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Les cours
JE PROPOSE DIFFÉRENTS COURS
HATHA YOGA
Pratique régulière des āsana (postures) et du prāṇayāma (respiration consciente) déployée dans une ambiance tranquille et sans compétition, conduisant à un moment de silence et à l'arrêt des perturbations du mental (des pensées).
(1h + 15 mn de relaxation). Tous niveaux
VINYASA YOGA
Pratique plus dynamique enchainant les postures synchronisées sur la respiration (niveau intermédiaire).
(1h + 15 mn de relaxation). Intermédiaire/avancé
YOGA NIDRA
Technique de retrait des sens, de relaxation profonde qui se déroule sous la forme d’une méditation guidée pratiquée immobile, allongé sur le dos.Elle permet une détente profonde sur les plans physique, émotionnel et mental.(1h)