JE PROPOSE DIFFÉRENTS COURS

HATHA YOGA

Pratique régulière des āsana (postures) et du prāṇayāma (respiration consciente) déployée dans une ambiance tranquille et sans compétition, conduisant à un moment de silence et à l'arrêt des perturbations du mental (des pensées).
(1h + 15 mn de relaxation). Tous niveaux

VINYASA YOGA

Pratique plus dynamique enchainant les postures synchronisées sur la respiration (niveau intermédiaire).

(1h + 15 mn de relaxation). Intermédiaire/avancé

YOGA NIDRA

Technique de retrait des sens, de relaxation profonde qui se déroule sous la forme d’une méditation guidée pratiquée immobile, allongé sur le dos.Elle permet une détente profonde sur les plans physique, émotionnel et mental.(1h)